Համեմատել Մանդարին և Ացերոլա հյութ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5892.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 1600mg | 1748% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.3g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.004mg | 6% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.086mg | 5% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.5mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 4.8g | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 10mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.02mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 23kcal | 2% |
| Կալիում | 166mg | 97mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 9mg | 2% |
| Մանգան | 0.039mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.06mg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.4g | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 25µg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Folate, total | 16µg | 14µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 575kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 435g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 4.5g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 12mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 4.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.18mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.4mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.205mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
4.8 գ
Ջուր:
94.3 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +102.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +177.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +10.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.068 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.09 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.5% |
