Համեմատել Մանդարին և Բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +147.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +187.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +167% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 10mg | 19% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.104mg | 7% |
| Վիտամին A | 34µg | 64µg | 3% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.112mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.044mg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 16mg | 2% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.32mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.1µg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 8µg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 9mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 15mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.07mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.143mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 6.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3.51g | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 50kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 200g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 10.58g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 12.18g | 0% |
| Կալիում | 166mg | 173mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 8.49g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.04mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.4mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.068g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.082g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.09g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.021mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.5% |
հավասար
Ճարպեր
~0.3g
հավասար
Ածխաջրեր
~12.18g
հավասար
Ջուր
~86.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +38.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +656.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +46.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
