Համեմատել Մանդարին և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +86.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +761.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +185% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 9.7mg | 19% |
| Վիտամին K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.336mg | 13% |
| Կալցիում | 37mg | 6mg | 3% |
| Կալիում | 166mg | 77mg | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 3µg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 6µg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 4.97g | 3% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.28mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 2.4g | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.57mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.037mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.124mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.052mg | 2% |
| Մագնեզիում | 12mg | 6mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 12mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.146g | 1% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 57kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.74g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 175g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.33g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 12.09g | N/A |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 14.49g | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0g | 0.03g | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.041mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.418mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.013mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.031mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
հավասար
Սպիտակուցներ
~0.74g
հավասար
Ճարպեր
~0.33g
հավասար
Ածխաջրեր
~14.49g
հավասար
Ջուր
~84.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.028 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.146 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +124.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +107.1% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
