Համեմատել Մանր ծովախեցգետին և Sheepshead սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Մանր ծովախեցգետին

4

Sheepshead

4

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+145.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+158.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+133.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+201.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+109.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+14.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.3%

հավասար Մագնեզիում ~35mg

հավասար Սելեն ~51.3µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Մանր ծովախեցգետին

7

Sheepshead

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+220%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+41.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+108.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+67.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+44.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+38.6%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Խոլեստերին	211mg	64mg	49%
Նատրիում	947mg	73mg	38%
Վիտամին B12	1.66µg	2.3µg	27%
Choline, total	135.4mg		25%
Պղինձ	0.258mg	0.122mg	15%
Վիտամին E	2.2mg		15%
Կալիում	170mg	512mg	10%
Ցինկ	1.63mg	0.63mg	9%
Վիտամին B6	0.242mg	0.35mg	8%
Վիտամին B5	0.519mg	0.87mg	7%
Սպիտակուցներ	22.78g	26.02g	6%
Ֆոսֆոր	306mg	350mg	6%
Վիտամին A	90µg	35µg	6%
Կալցիում	91mg	37mg	5%
Վիտամին B3	2.678mg	1.8mg	5%
Երկաթ	0.32mg	0.67mg	4%
Սելեն	49.5µg	51.3µg	3%
Վիտամին B1	0.032mg	0.01mg	2%
Վիտամին B2	0.024mg	0.05mg	2%
Folate, total	24µg	17µg	2%
Ածխաջրեր	1.52g	0g	1%
Վիտամին D	4 IU		1%
Վիտամին D	0.1µg		1%
Մանգան	0.049mg	0.021mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.521g	0.36g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.59g	0.382g	1%
Կալորիականություն	119kcal	126kcal	0%
Protein per 100 calories	19g	21g	N/A
Calories per 10 g protein	52kcal	48kcal	N/A
Weight per 100 calories	84g	79g	N/A
Ճարպեր	1.7g	1.63g	0%
Զուտ ածխաջրեր	1.52g	0g	N/A
Մագնեզիում	37mg	35mg	0%
Վիտամին K	0.4µg		0%
Տրանս ճարպ	0.035g		N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.361g	0.35g	0%
Տրիպտոֆան	0.26mg	0.291mg	0%
Տրեոնին	0.904mg	1.141mg	0%
Իզոլեյցին	1.05mg	1.199mg	0%
Լեյցին	1.95mg	2.115mg	0%
Լիզին	2.172mg	2.39mg	0%
Մեթիոնին	0.665mg	0.77mg	0%
Ֆենիլալանին	0.992mg	1.016mg	0%
Վալին	1.067mg	1.34mg	0%
Հիստիդին	0.501mg	0.766mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.135g	0.083g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.141g	0.107g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.012g	0.04g	N/A
20:2 n-6 c,c	0.012g		N/A