Համեմատել Մարմարե կեքս և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +64.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +67.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +54.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +69.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.6µg | 19.5µg | 31% |
| Կալցիում | 76mg | 235mg | 16% |
| Երկաթ | 1.62mg | 2.9mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 164mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 0.356mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.31mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 44.6g | 12% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.378mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 2.949mg | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 4.324g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 7g | 7% |
| Ճարպեր | 11.7g | 16.3g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 1.5g | 6% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.082mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 6% | |
| Folate, total | 36µg | 61µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 6.93g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 0.285mg | 4% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 353kcal | 3% |
| Նատրիում | 519mg | 580mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 4.163g | 3% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Կոֆեին | 7mg | 2% | |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.035mg | 1% |
| Choline, total | 4.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 43.1g | N/A |
| Մագնեզիում | 18mg | 18mg | 0% |
| Կալիում | 123mg | 121mg | 0% |
| Շաքար | 35.71g | 2.18g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.087mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0.211mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.273mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.514mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.226mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.347mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.313mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.161mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
16.3 գ
Ածխաջրեր:
44.6 գ
Ջուր:
28.9 գ
Այլ:
3.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +105.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +832.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.163 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +45.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +10.2% |
