Համեմատել Մարշմելոու և Heart of palm սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36020% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +634.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +563.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9225% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1650% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +17900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.81mg | 62% |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.644mg | 61% |
| Կալիում | 5mg | 1806mg | 53% |
| Ցինկ | 0.04mg | 3.73mg | 34% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 25.61g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 140mg | 19% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1.69mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.18mg | 14% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 115kcal | 10% |
| Վիտամին C | 0mg | 8mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.5g | 6% |
| Folate, total | 1µg | 24µg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.05mg | 4% |
| Նատրիում | 80mg | 14mg | 3% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.5mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 2.7g | 2% |
| Մագնեզիում | 2mg | 10mg | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 18mg | 2% |
| Սելեն | 1.7µg | 0.7µg | 2% |
| Protein per 100 calories | 0.57g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1767kcal | 426kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 87g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 24.11g | N/A |
| Շաքար | 57.56g | 17.16g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Մանգան | 0.008mg | 0% | |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0% | |
| Choline, total | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.046g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.005g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0.089g | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.066mg | 0% | |
| Լիզին | 0.077mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.05mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
2.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
25.61 գ
Ջուր:
69.5 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +217.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +323.8% |
հավասար
Ճարպեր
~0.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.046 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.089 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1500% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +89.4% |
