Համեմատել Մարշմելոու և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +113% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +17.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +7500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0mg | 8.8mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.001mg | 0.076mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 81.3g | 68.86g | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.1g | 1.1g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.8g | 0.37g | 3% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.49mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 11µg | 3% |
| Կալորիականություն | 318kcal | 278kcal | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 20mg | 2% |
| Կալիում | 5mg | 77mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 19mg | 2% |
| Նատրիում | 80mg | 32mg | 2% |
| Choline, total | 0.1mg | 10.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Մանգան | 0.008mg | 0.04mg | 1% |
| Սելեն | 1.7µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.001mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.003mg | 0.02mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 31g | 36g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 81.2g | 67.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 57.56g | 48.5g | N/A |
| Պղինձ | 0.097mg | 0.1mg | 0% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.078mg | 0.036mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.005mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.056g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.08g | 0.038g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.047g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.035mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.028mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.066mg | 0.037mg | 0% |
| Լիզին | 0.077mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.05mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.017mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.8 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
81.3 գ
Ջուր:
16.4 գ
Այլ:
0.3 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
68.86 գ
Ջուր:
30.47 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +386.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.056 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.08 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.047 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.01 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.038 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +110.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -82.1% |
