Համեմատել Մարջորամ և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6820% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +28328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1984.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +41255% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +14062.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +8900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2081.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 82.71mg | 0.2mg | 1031% |
| Վիտամին K | 621.7µg | 0µg | 518% |
| Մանգան | 5.433mg | 0.249mg | 225% |
| Կալցիում | 1990mg | 7mg | 198% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 40.3g | 0g | 161% |
| Պղինձ | 1.133mg | 0.008mg | 125% |
| Վիտամին B6 | 1.19mg | 0mg | 92% |
| Մագնեզիում | 346mg | 5mg | 81% |
| Folate, total | 274µg | 0µg | 69% |
| Վիտամին C | 51.4mg | 0mg | 57% |
| Վիտամին A | 403µg | 0µg | 45% |
| Կալիում | 1522mg | 73mg | 43% |
| Ֆոսֆոր | 306mg | 8mg | 43% |
| Ցինկ | 3.6mg | 0.04mg | 32% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.405g | 0g | 29% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 0mg | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.66g | 0g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.289mg | 0mg | 24% |
| Վիտամին B2 | 0.316mg | 0mg | 24% |
| Ածխաջրեր | 60.56g | 0.93g | 20% |
| Կալորիականություն | 271kcal | 21kcal | 13% |
| Ճարպեր | 7.04g | 0g | 11% |
| Վիտամին E | 1.69mg | 0mg | 11% |
| Սելեն | 4.5µg | 0.1µg | 8% |
| Choline, total | 43.6mg | 0mg | 8% |
| Նատրիում | 77mg | 5mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 0g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.94g | 0g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 214kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 37g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 10 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.26g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 4.09g | 0.4g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.66 գ
Ճարպեր:
7.04 գ
Ածխաջրեր:
60.56 գ
Ջուր:
7.64 գ
Այլ:
12.1 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6411.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1127.9% |
