Համեմատել Մեդուզա և Սաղմոն չավիչա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +149.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +164.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +6000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1755% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +4922.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4520% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 9690mg | 60mg | 419% |
| Վիտամին B12 | 0.02µg | 2.87µg | 119% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 10.045mg | 62% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 371mg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 25.72g | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.462mg | 35% |
| Մագնեզիում | 2mg | 122mg | 29% |
| Խոլեստերին | 5mg | 85mg | 27% |
| Ճարպեր | 1.4g | 13.38g | 18% |
| Երկաթ | 2.27mg | 0.91mg | 17% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 17% | |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին A | 2µg | 149µg | 16% |
| Կալիում | 3mg | 505mg | 15% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.475g | 2.662g | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.202g | 5.742g | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.273g | 3.214g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.01mg | 0.154mg | 11% |
| Կալորիականություն | 36kcal | 231kcal | 10% |
| Պղինձ | 0.14mg | 0.053mg | 10% |
| Folate, total | 1µg | 35µg | 9% |
| Սելեն | 42.2µg | 46.8µg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Կալցիում | 2mg | 28mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.044mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.56mg | 1% |
| Մանգան | 0.019mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 90kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 278g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.127mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.185mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.09mg | 0% | |
| Լիզին | 2.362mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.761mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.004mg | 0% | |
| Վալին | 1.325mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.757mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.007g | 1.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.25g | 0.727g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.021g | 0.296g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68 գ
Այլ:
25.1 գ
Սպիտակուցներ:
25.72 գ
Ճարպեր:
13.38 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.6 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +855.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~65.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.273 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.475 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.214 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.742 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.662 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2742.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +460.4% |
