Համեմատել Մեղր և Կապույտ հապալաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +320% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1840% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 4.97g | 45% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 14.49g | 23% |
| Վիտամին K | 0µg | 19.3µg | 16% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 57kcal | 12% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.336mg | 11% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 9.7mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.4g | 9% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.57mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.037mg | 3% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.28mg | 2% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.057mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.418mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.052mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.74g | 1% |
| Ճարպեր | 0g | 0.33g | 1% |
| Մագնեզիում | 2mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 52mg | 77mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.16mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 12mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.1µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.124mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 6mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.146g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.1g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 10133kcal | 770kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 175g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 12.09g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 82.12g | 9.96g | N/A |
| Օսլա | 0.03g | 0% | |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.041mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.028g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.02mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.023mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.044mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.013mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.026mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.031mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.3 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
82.4 գ
Ջուր:
17.1 գ
Այլ:
0.2 գ
Սպիտակուցներ:
0.74 գ
Ճարպեր:
0.33 գ
Ածխաջրեր:
14.49 գ
Ջուր:
84.21 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +468.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +392.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.89 գ
Գլյուկոզա:
35.75 գ
Ֆրուկտոզա:
40.94 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.44 գ
Գալակտոզա:
3.1 գ
Օսլա:
0.03 գ
Սախարոզ:
0.11 գ
Գլյուկոզա:
4.88 գ
Ֆրուկտոզա:
4.97 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +632.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +723.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
