Համեմատել Մեղր և Պահածոներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +177.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +236.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +450% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Վիտամին C | 0.5mg | 8.8mg | 9% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.1mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 68.86g | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1.1g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.076mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 19mg | 2% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.04mg | 2% |
| Սելեն | 0.8µg | 2µg | 2% |
| Folate, total | 2µg | 11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 278kcal | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 20mg | 1% |
| Կալիում | 52mg | 77mg | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.49mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.06mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 32mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.036mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.02mg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 10.2mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 0.37g | 0% |
| Weight per 100 calories | 33g | 36g | N/A |
| Ճարպեր | 0g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 67.76g | N/A |
| Մագնեզիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Շաքար | 82.12g | 48.5g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.02mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.01g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.038g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.023mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.037mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.03mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +78.2% |
