Համեմատել Մեղրաբլիթ և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +118.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +222.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +254% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +48.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +124.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +241.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +203.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +390.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.3µg | 37.5µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.589mg | 33% |
| Folate, total | 33µg | 162µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.553mg | 30% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 5.281mg | 22% |
| Երկաթ | 2.88mg | 4.28mg | 18% |
| Նատրիում | 327mg | 713mg | 17% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 12g | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 1.41g | 12% |
| Ճարպեր | 16.4g | 9.5g | 11% |
| Խոլեստերին | 32mg | 0mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 121mg | 10% |
| Մագնեզիում | 70mg | 32mg | 9% |
| Կալիում | 439mg | 124mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.073mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 3.568g | 9% |
| Վիտամին E | 1.01mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 68.4g | 6% |
| Կալցիում | 71mg | 22mg | 5% |
| Մանգան | 0.683mg | 0.557mg | 5% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.88mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 3.628g | 4% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 412kcal | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0µg | 3% |
| Choline, total | 14.6mg | 3% | |
| Վիտամին A | 14µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2% | |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.188mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 343kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 5.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 65.4g | N/A |
| Շաքար | 1.26g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.139mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.338mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.458mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.835mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.281mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.212mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.59mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.516mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.258mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.9 գ
Ճարպեր:
16.4 գ
Ածխաջրեր:
49.2 գ
Ջուր:
28 գ
Այլ:
2.5 գ
Սպիտակուցներ:
12 գ
Ճարպեր:
9.5 գ
Ածխաջրեր:
68.4 գ
Ջուր:
6.1 գ
Այլ:
4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +72.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +359% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +39% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.122 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.124 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.216 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.628 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +16.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.8% |
