Համեմատել Միդիա և Crayfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +709.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1202.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +144.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +10.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +359.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +506.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1016.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24µg | 2.15µg | 910% |
| Մանգան | 6.8mg | 0.522mg | 273% |
| Սելեն | 89.6µg | 36.7µg | 96% |
| Երկաթ | 6.72mg | 0.83mg | 74% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.685mg | 60% |
| Խոլեստերին | 56mg | 133mg | 26% |
| Վիտամին B2 | 0.42mg | 0.085mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.05mg | 21% |
| Choline, total | 80.9mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 23.8g | 16.77g | 14% |
| Վիտամին C | 13.6mg | 0.9mg | 14% |
| Նատրիում | 369mg | 94mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.5mg | 10% | |
| Ցինկ | 2.67mg | 1.76mg | 8% |
| Վիտամին A | 91µg | 15µg | 8% |
| Folate, total | 76µg | 44µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.95mg | 0.58mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.212g | 0.367g | 6% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 82kcal | 5% |
| Ճարպեր | 4.48g | 1.2g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3mg | 2.28mg | 5% |
| Կալցիում | 33mg | 60mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.85g | 0.181g | 3% |
| Ածխաջրեր | 7.39g | 0g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 270mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.076mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 0.244g | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 33mg | 1% |
| Կալիում | 268mg | 296mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 49kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 122g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.39g | 0g | N/A |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.234mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.025mg | 0.676mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0.811mg | 0% |
| Լեյցին | 1.676mg | 1.329mg | 0% |
| Լիզին | 1.779mg | 1.457mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.537mg | 0.472mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.853mg | 0.706mg | 0% |
| Վալին | 1.04mg | 0.786mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.457mg | 0.341mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.276g | 0.119g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.506g | 0.047g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.044g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +315.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +230.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.7% |
