Համեմատել Մինեստրոնե և Սև լոբով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +488.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +254.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +226.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +122.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +340% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 254mg | 970mg | 31% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.3mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 6.8g | 26% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.5mg | 15% |
| Երկաթ | 0.38mg | 1.5mg | 14% |
| Folate, total | 15µg | 66µg | 13% |
| Մագնեզիում | 3mg | 33mg | 7% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.1mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 75mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 4.83g | 6% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 15.42g | 4% |
| Կալիում | 130mg | 250mg | 4% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 91kcal | 3% |
| Վիտամին A | 49µg | 22µg | 3% |
| Choline, total | 15.5mg | 3% | |
| Կալցիում | 14mg | 35mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.042mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.039mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.34g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 110g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 1.32g | 0% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 8.62g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Շաքար | 2.49g | N/A | |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.41mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.16mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.48g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.41g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.098mg | 0% | |
| Լիզին | 0.076mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0% | |
| Վալին | 0.074mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.83 գ
Ճարպեր:
1.32 գ
Ածխաջրեր:
15.42 գ
Ջուր:
75.33 գ
Այլ:
3.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +172.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +230.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.48 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +65.5% |
