Համեմատել Միսո և Կետչուպ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +269.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +611.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +394.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +511.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +922.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +790.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +40.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +617% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +876.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 907mg | 123% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.085mg | 37% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.084mg | 34% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.35mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 1.04g | 24% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.17mg | 22% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 3µg | 22% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0.3g | 20% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 26mg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 0.041g | 19% |
| Սելեն | 7µg | 0.7µg | 11% |
| Choline, total | 72.2mg | 12.5mg | 11% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 1.46mg | 10% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.1g | 9% |
| Մագնեզիում | 48mg | 13mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.011mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.047mg | 6% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 101kcal | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.166mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.014g | 5% |
| Կալցիում | 57mg | 15mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 1.434mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.158mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Folate, total | 19µg | 9µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.015g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8.72g | 3% |
| Կալիում | 210mg | 281mg | 2% |
| Վիտամին A | 4µg | 26µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 27.4g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 971kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 99g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 27.1g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 21.27g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.019mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.014mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 0.021mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.023mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.014mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.013mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1129.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5910% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.3% |
հավասար
Ածխաջրեր
~27.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7353.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6934.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +45.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
