Համեմատել Միսո և Կտավատի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +577.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +632.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +526.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +725.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +488.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +509.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +787.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7000% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 48.93g | 3058% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 64.876g | 413% |
| Նատրիում | 3728mg | 6mg | 162% |
| Ճարպեր | 6.01g | 99.01g | 143% |
| 18:2 n-6 c,c | 15.679g | 92% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 20.634g | 49% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.067mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 9.047g | 36% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 878kcal | 34% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.141mg | 31% |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.34mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 0.37g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 22% | |
| Վիտամին K | 29.3µg | 3.3µg | 22% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.31mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 27mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 18% | |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 15% | |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 0.39g | 8% |
| Մագնեզիում | 48mg | 15mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 8% | |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 6% | |
| Կալցիում | 57mg | 9mg | 5% |
| Կալիում | 210mg | 31mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.71mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.04g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 23730kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 9.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 0.39g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.184g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.077g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.026g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.034g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
Սպիտակուցներ:
0.37 գ
Ճարպեր:
99.01 գ
Ածխաջրեր:
0.39 գ
Ջուր:
0.16 գ
Այլ:
0.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3356.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +6405.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26787.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1547.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.047 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
20.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
64.876 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1745.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2149.5% |
