Համեմատել Միսո և Սալսա սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1405.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +676.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 430mg | 143% |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.096mg | 36% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 1.5g | 23% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.17mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 0.107g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 30mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 1.4g | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.03mg | 16% |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Սելեն | 7µg | 0.4µg | 12% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.2g | 9% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 36kcal | 8% |
| Մագնեզիում | 48mg | 16mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 7g | 6% |
| Կալցիում | 57mg | 12mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.029g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.05mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.149mg | 4% |
| Երկաթ | 2.49mg | 2.24mg | 3% |
| Վիտամին A | 4µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.016g | 3% |
| Կալիում | 210mg | 270mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 1.08mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 4.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 240kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 5.6g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Folate, total | 19µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
7 գ
Ջուր:
89.7 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +752.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2905% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +262.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +108.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.029 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.107 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +6887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2595.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
