Համեմատել Մրգային աղցան և Rambutan սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +176.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +279.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.151mg | 0.343mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 1.352mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 20.87g | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 82kcal | 2% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 4.9mg | 2% |
| Կալիում | 116mg | 42mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.066mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 22mg | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.35mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.08mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 9mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.022mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.65g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.79g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 1262kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 122g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 19.97g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 7mg | 0% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 0.9g | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.013mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.65 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
20.87 գ
Ջուր:
78.04 գ
Այլ:
0.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.9% |
հավասար
Ջուր
~78.04g
