Համեմատել Մրգային աղցան և Կոկոսի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +556% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +432% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +378.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +506.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +245.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 21.14g | 96% |
| Ճարպեր | 0.03g | 23.84g | 37% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.916mg | 33% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.266mg | 24% |
| Երկաթ | 0.25mg | 1.64mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 100mg | 12% |
| Սելեն | 6.2µg | 11% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 230kcal | 9% |
| Մագնեզիում | 8mg | 37mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 2.2g | 5% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.67mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 2.29g | 4% |
| Կալիում | 116mg | 263mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 5.54g | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.76mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.183mg | 3% |
| Folate, total | 3µg | 16µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 1.014g | 3% |
| Choline, total | 8.5mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.261g | 2% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 2.8mg | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 16mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 1004kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 43g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 3.34g | N/A |
| Շաքար | 3.34g | N/A | |
| Նատրիում | 5mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.033mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.083mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.09mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.17mg | 0% | |
| Լիզին | 0.101mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.043mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.116mg | 0% | |
| Վալին | 0.139mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.053mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.29 գ
Ճարպեր:
23.84 գ
Ածխաջրեր:
5.54 գ
Ջուր:
67.62 գ
Այլ:
0.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +349% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +79366.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
21.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.261 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20180% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2272.7% |
