Համեմատել Մրգային աղցան և Մանգո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +139.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +122% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1003% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +271.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +340.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1333.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 36.4mg | 37% |
| Folate, total | 3µg | 43µg | 10% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.111mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.119mg | 7% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 6% | |
| Մանգան | 0.151mg | 0.063mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 4% | |
| Վիտամին A | 30µg | 54µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.197mg | 3% |
| Կալիում | 116mg | 168mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 1.6g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.038mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.669mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 60kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.82g | 1% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.38g | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 14.98g | 1% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.028mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 732kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 167g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 13.38g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 13.66g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.09mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 14mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.14g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.071g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.066mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0% | |
| Վալին | 0.042mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.38 գ
Ածխաջրեր:
14.98 գ
Ջուր:
83.46 գ
Այլ:
0.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +14.8% |
հավասար
Ջուր
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.092 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.14 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.071 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +545.5% |
