Համեմատել Մրգային աղցան և Չիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +901.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +964% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +586% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +178.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +627.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +873.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +429.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.343mg | 33% |
| Կալիում | 116mg | 1162mg | 31% |
| Երկաթ | 0.25mg | 2.66mg | 30% |
| Վիտամին E | 4.33mg | 29% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 7.3g | 25% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 62.64g | 17% |
| Վիտամին A | 30µg | 180µg | 17% |
| Ֆրուկտոզա | 12.47g | 16% | |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 2.589mg | 14% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 241kcal | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.516mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.143mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 71mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 3.39g | 6% |
| Մագնեզիում | 8mg | 32mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.074mg | 5% |
| Կալցիում | 11mg | 55mg | 4% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.235mg | 4% |
| Սելեն | 2.2µg | 4% | |
| Վիտամին C | 3.3mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.1µg | 3% | |
| Choline, total | 13.9mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.39mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.51g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 711kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 41g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 55.34g | N/A |
| Շաքար | 53.44g | N/A | |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.015mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.074g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.074g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.016mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.073mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.105mg | 0% | |
| Լիզին | 0.083mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.015mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.062mg | 0% | |
| Վալին | 0.078mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
3.39 գ
Ճարպեր:
0.51 գ
Ածխաջրեր:
62.64 գ
Ջուր:
30.89 գ
Այլ:
2.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +564.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.074 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.074 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +572.7% |
