Համեմատել Նարինջ և Կրաբապլներ (մալուս) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +48.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +360% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +565% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +190% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +182% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 53.2mg | 8mg | 50% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 10% | |
| Folate, total | 30µg | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.03mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 5% | |
| Մանգան | 0.025mg | 0.115mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 19.95g | 3% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.36mg | 3% |
| Կալցիում | 40mg | 18mg | 2% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.067mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 76kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 0.4g | 1% |
| Մագնեզիում | 10mg | 7mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1% | |
| Վիտամին A | 11µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 0.53g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 1900kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 132g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 19.95g | N/A |
| Կալիում | 181mg | 194mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 15mg | 0% |
| Նատրիում | 0mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 0.048g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 0.012g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.014mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.016mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 0.025mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.004mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.94 գ
Ճարպեր:
0.12 գ
Ածխաջրեր:
11.75 գ
Ջուր:
86.75 գ
Այլ:
0.44 գ
Սպիտակուցներ:
0.4 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
19.95 գ
Ջուր:
78.94 գ
Այլ:
0.41 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.8% |
հավասար
Ջուր
~78.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.015 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.023 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.025 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.048 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.012 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +252% |
