Համեմատել Նարինջ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6060% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +31.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +340.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1254.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +472.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1182.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +459.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +46.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.045mg | 2mg | 217% |
| Խոլեստերին | 0mg | 373mg | 124% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Սելեն | 0.5µg | 30.8µg | 55% |
| Choline, total | 8.4mg | 293.8mg | 52% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.11µg | 46% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.513mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 12.58g | 23% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 172mg | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 1.398mg | 23% |
| Ճարպեր | 0.12g | 10.61g | 16% |
| Վիտամին A | 11µg | 149µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 3.267g | 15% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.19mg | 14% |
| Վիտամին D | 0 IU | 87 IU | 11% |
| Վիտամին D | 0µg | 2.2µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0g | 10% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 4.077g | 10% |
| Ցինկ | 0.07mg | 1.05mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 1.414g | 9% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1.03mg | 6% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 155kcal | 5% |
| Նատրիում | 0mg | 124mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.121mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 1.12g | 4% |
| Folate, total | 30µg | 44µg | 4% |
| Կալիում | 181mg | 126mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.066mg | 2% |
| Կալցիում | 40mg | 50mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 9.35g | 1.12g | N/A |
| Մանգան | 0.025mg | 0.026mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +949.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1238.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8741.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +17626.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5556% |
