Համեմատել Նեխուր և Sweet onion սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +115% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +152.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +325.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +107.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +40% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +22% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +426.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +259.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +13566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +187.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 0.3µg | 34% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 27mg | 13% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.26mg | 6% |
| Կալիում | 300mg | 119mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին C | 8mg | 4.8mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.9g | 4% |
| Նատրիում | 100mg | 8mg | 4% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.076mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.133mg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 23µg | 4% |
| Մագնեզիում | 20mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.13mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.02g | 3% | |
| Կալցիում | 43mg | 20mg | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.056mg | 2% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.13mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.02mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 32kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 0.8g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 7.55g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 9mg | 5.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 313g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.08g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 6.65g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | 5.02g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.018mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.014mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լիզին | 0.033mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.009mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.024mg | 0% | |
| Վալին | 0.02mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
9.2 գ
Ջուր:
88 գ
Այլ:
1 գ
Սպիտակուցներ:
0.8 գ
Ճարպեր:
0.08 գ
Ածխաջրեր:
7.55 գ
Ջուր:
91.24 գ
Այլ:
0.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.9% |
հավասար
Ջուր
~91.24g
