Համեմատել Նեխուր և Դդմիկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +186.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +14.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +250% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +127.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +136.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +262.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 41µg | 3µg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 38mg | 11% |
| Վիտամին C | 8mg | 17mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.142mg | 6% |
| Folate, total | 8µg | 29µg | 5% |
| Երկաթ | 0.7mg | 0.35mg | 4% |
| Նատրիում | 100mg | 2mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.352mg | 0.155mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.218mg | 4% |
| Կալցիում | 43mg | 15mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.1g | 3% |
| Ածխաջրեր | 9.2g | 3.35g | 2% |
| Պղինձ | 0.07mg | 0.051mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.36mg | 0.12mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 16kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.21g | 1% |
| Մագնեզիում | 20mg | 17mg | 1% |
| Կալիում | 300mg | 262mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 10µg | 1% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.175mg | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.7mg | 0.487mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.6g | 7.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 280kcal | 132kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.3g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.4g | 2.25g | N/A |
| Շաքար | 1.6g | 2.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.29mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.048mg | 0% |
| Choline, total | 9mg | 6.7mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.079g | 0.044g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.058g | 0.016g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.148g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.011mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.069mg | 0% | |
| Լիզին | 0.065mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.017mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.041mg | 0% | |
| Վալին | 0.053mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +174.6% |
հավասար
Ջուր
~94.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.3% |
