Համեմատել Նշով թխվածք և Խաղող սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +182.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +572.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +580% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +6700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +55.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 20.099g | 0.114g | 91% |
| Ճարպեր | 22.55g | 0.35g | 34% |
| Մանգան | 0.718mg | 31% | |
| Պղինձ | 0.269mg | 0.04mg | 25% |
| Կալորիականություն | 460kcal | 67kcal | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 0.9g | 17% |
| Ածխաջրեր | 61.22g | 17.15g | 15% |
| Սելեն | 6.8µg | 0.1µg | 12% |
| Վիտամին K | 1.1µg | 14.6µg | 11% |
| Նատրիում | 241mg | 2mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 68mg | 10mg | 8% |
| Երկաթ | 0.82mg | 0.29mg | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 5mg | 6% |
| Ցինկ | 0.73mg | 0.04mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.092mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 0.63g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.81g | 0.102g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.61g | 0.014g | 4% |
| Կալիում | 123mg | 191mg | 2% |
| Կալցիում | 5mg | 14mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.3mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.096mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 9.1mg | 5.6mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 22g | 149g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.12 | 1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 56.12g | 16.25g | N/A |
| Շաքար | 45.16g | 16.25g | N/A |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0.19mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.057mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0% | |
| Folate, total | 3µg | 4µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.014mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0% | |
| Վալին | 0.017mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
Սպիտակուցներ:
0.63 գ
Ճարպեր:
0.35 գ
Ածխաջրեր:
17.15 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.57 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +257% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +607% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.114 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +694.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
