Համեմատել Նուգա և Վայրի սուսամբար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Նուգա

0

Վայրի սուսամբար

10

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+743.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+4890.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+1100%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+6137.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+372.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+540.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+169.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-24.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1541.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73.1%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Նուգա

1

Վայրի սուսամբար

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+559.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1261.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+256.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+870.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1435%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+5120%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+4640%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	0µg	621.7µg	518%
Երկաթ	0.59mg	36.8mg	453%
Մանգան	0.304mg	4.99mg	204%
Կալցիում	32mg	1597mg	157%
Բջջանյութ(Fiber)	3.3g	42.5g	157%
Վիտամին E	2.77mg	18.26mg	103%
Վիտամին B6	0.02mg	1.044mg	79%
Folate, total	5µg	237µg	58%
Մագնեզիում	32mg	270mg	57%
Պղինձ	0.134mg	0.633mg	55%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.621g	39%
Կալիում	105mg	1260mg	34%
Վիտամին B2	0.148mg	0.528mg	29%
Վիտամին B3	0.478mg	4.64mg	26%
Ցինկ	0.42mg	2.69mg	21%
Վիտամին B5	0.06mg	0.921mg	17%
Վիտամին B1	0.013mg	0.177mg	14%
Ֆոսֆոր	55mg	148mg	13%
Սպիտակուցներ	3.33g	9g	11%
Վիտամին A	0µg	85µg	9%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0g	1.369g	9%
Ածխաջրեր	92.39g	68.92g	8%
Կալորիականություն	398kcal	265kcal	7%
Choline, total	5.1mg	32.3mg	5%
Ճարպեր	1.67g	4.28g	4%
Սելեն	2.6µg	4.5µg	3%
Վիտամին C	0.3mg	2.3mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0g	0.716g	2%
Հագեցած ճարպ	1.667g	1.551g	1%
Ֆրուկտոզա		1.13g	1%
Protein per 100 calories	0.84g	3.4g	N/A
Calories per 10 g protein	1195kcal	294kcal	N/A
Weight per 100 calories	25g	38g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0	1.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	89.09g	26.42g	N/A
Շաքար	44.97g	4.09g	N/A
Նատրիում	33mg	25mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան		0.203mg	0%
Տրեոնին		0.322mg	0%
Իզոլեյցին		0.441mg	0%
Լեյցին		0.78mg	0%
Լիզին		0.5mg	0%
Մեթիոնին		0.127mg	0%
Ֆենիլալանին		0.449mg	0%
Վալին		0.585mg	0%
Հիստիդին		0.144mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Նուգա

1

Սպիտակուցներ: 3.33 գ

Ճարպեր: 1.67 գ

Ածխաջրեր: 92.39 գ

Ջուր: 2.15 գ

Այլ: 0.46 գ

Վայրի սուսամբար

3

Սպիտակուցներ: 9 գ

Ճարպեր: 4.28 գ

Ածխաջրեր: 68.92 գ

Ջուր: 9.93 գ

Այլ: 7.87 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+34.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+170.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+156.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+361.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Նուգա

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.667 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0 գ

Վայրի սուսամբար

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.551 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.716 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.369 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+∞%