Համեմատել Նուշ և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +341% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +24% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +126.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +404.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +615.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +226.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 5.08mg | 137% |
| Մանգան | 2.179mg | 95% | |
| Պղինձ | 1.031mg | 1.758mg | 81% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.159mg | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 3g | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 10.606g | 31% |
| Վիտամին K | 0µg | 30.3µg | 25% |
| Կալցիում | 269mg | 61mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 12.12g | 18% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 1.108mg | 16% |
| Մագնեզիում | 270mg | 206mg | 15% |
| Երկաթ | 3.71mg | 4.91mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 388mg | 13% |
| Նատրիում | 1mg | 295mg | 13% |
| Ցինկ | 3.12mg | 4.43mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 26.709g | 12% |
| Սելեն | 4.1µg | 9.3µg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 9% | |
| Կալիում | 733mg | 447mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 13.371g | 7% |
| Ճարպեր | 49.93g | 53.03g | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.203mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.158mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 30.3g | 3% |
| Folate, total | 44µg | 55µg | 3% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 609kcal | 2% |
| Choline, total | 52.1mg | 48.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 502kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 27.3g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 9.09g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.388mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.445mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 0.831mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.537mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.617mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +74.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +88.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +40.6% |
հավասար
Ճարպեր
~53.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +18.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~13.371g
