Համեմատել Նուշ և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +244.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +32.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +69.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +58.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +467.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +754% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +263.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 28.223g | 106% |
| Պղինձ | 1.031mg | 1.747mg | 80% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 1.163mg | 80% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 1.17mg | 79% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 4.03mg | 71% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 4.848g | 67% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.415mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 50% | |
| Folate, total | 44µg | 160µg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 644mg | 23% |
| Մագնեզիում | 270mg | 353mg | 20% |
| Կալցիում | 269mg | 78mg | 19% |
| Ճարպեր | 49.93g | 38.45g | 18% |
| Ցինկ | 3.12mg | 5.05mg | 18% |
| Երկաթ | 3.71mg | 4.9mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 16.18g | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 2.284mg | 8% |
| Մանգան | 2.179mg | 2.014mg | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7% | |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 34.29g | 4% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 517kcal | 3% |
| Կալիում | 733mg | 687mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 3.682g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 34.29g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | N/A | |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.452mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +550.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +128.9% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~3.682g
