Համեմատել Նուշ և Նուգա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +743.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +740.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +598.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +528.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +669.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +774.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +616.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +57.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +825.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1476.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +668.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +656.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +685% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +780% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 2.77mg | 152% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.134mg | 100% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.304mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0g | 82% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0g | 79% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.148mg | 76% |
| Ճարպեր | 49.93g | 1.67g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 55mg | 61% |
| Մագնեզիում | 270mg | 32mg | 57% |
| Երկաթ | 3.71mg | 0.59mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 3.3g | 37% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 3.33g | 36% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.42mg | 25% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 92.39g | 24% |
| Կալցիում | 269mg | 32mg | 24% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 0.478mg | 20% |
| Կալիում | 733mg | 105mg | 18% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.013mg | 16% |
| Folate, total | 44µg | 5µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 1.667g | 10% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 398kcal | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.02mg | 9% |
| Choline, total | 52.1mg | 5.1mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.06mg | 8% |
| Սելեն | 4.1µg | 2.6µg | 3% |
| Նատրիում | 1mg | 33mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.84g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 1195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 25g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 0 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 89.09g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 44.97g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.473mg | 0% | |
| Լիզին | 0.568mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 0% | |
| Վալին | 0.855mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +535.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2889.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +328.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -56.2% |
