Համեմատել Շագանակ և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +281.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +272.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1672% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +291.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +51.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.472mg | 1.758mg | 143% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 13.371g | 86% |
| Ճարպեր | 1.38g | 53.03g | 79% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 26.709g | 66% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 10.606g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 388mg | 41% |
| Երկաթ | 1.73mg | 4.91mg | 40% |
| Ցինկ | 0.25mg | 4.43mg | 38% |
| Մանգան | 0.854mg | 37% | |
| Մագնեզիում | 54mg | 206mg | 36% |
| Վիտամին E | 5.08mg | 34% | |
| Վիտամին C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 25% | |
| Կալորիականություն | 131kcal | 609kcal | 24% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 12.12g | 20% |
| Սելեն | 9.3µg | 17% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 12% | |
| Նատրիում | 27mg | 295mg | 12% |
| Choline, total | 48.3mg | 9% | |
| Կալիում | 715mg | 447mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 6% | |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.159mg | 4% |
| Folate, total | 38µg | 55µg | 4% |
| Կալցիում | 46mg | 61mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 1.108mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.203mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 30.3g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.158mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 502kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 27.3g | N/A |
| Շաքար | 9.09g | N/A | |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.388mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.445mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 0.831mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.537mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 0.617mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.257mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2812.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +506% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3742.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~30.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5511.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2353.4% |
