Համեմատել Շագանակ և Radish seeds սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +22.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +731.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +101.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +293.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +228.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +124% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +290.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +132% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.472mg | 0.12mg | 39% |
| Մանգան | 0.854mg | 0.26mg | 26% |
| Կալիում | 715mg | 86mg | 19% |
| Folate, total | 38µg | 95µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 2.853mg | 13% |
| Երկաթ | 1.73mg | 0.86mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 3.6g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 0.733mg | 8% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 43kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 3.81g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 0.102mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 0.285mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 1.141g | 4% |
| Ցինկ | 0.25mg | 0.56mg | 3% |
| Ճարպեր | 1.38g | 2.53g | 2% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 28.9mg | 2% |
| Մագնեզիում | 54mg | 44mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 113mg | 2% |
| Վիտամին A | 1µg | 20µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 0.767g | 2% |
| Կալցիում | 46mg | 51mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 6mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 8.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 113kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 3.6g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.103mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 0.419g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.118mg | 0% | |
| Լիզին | 0.118mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0% | |
| Վալին | 0.112mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2 գ
Ճարպեր:
1.38 գ
Ածխաջրեր:
27.76 գ
Ջուր:
68.15 գ
Այլ:
0.71 գ
Սպիտակուցներ:
3.81 գ
Ճարպեր:
2.53 գ
Ածխաջրեր:
3.6 գ
Ջուր:
90.07 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +671.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +32.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.476 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.545 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.767 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.419 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.141 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +109.4% |
