Համեմատել Շագանակ և Կանճրակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +553.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +270.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1920% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +550.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +135.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +685.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +299% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1175.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +402.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +321.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.545g | 28.223g | 185% |
| Պղինձ | 0.472mg | 1.747mg | 142% |
| Վիտամին B1 | 0.148mg | 1.163mg | 85% |
| Ֆոսֆոր | 99mg | 644mg | 78% |
| Վիտամին B5 | 0.316mg | 4.03mg | 74% |
| Վիտամին B6 | 0.233mg | 1.17mg | 72% |
| Մագնեզիում | 54mg | 353mg | 71% |
| Ճարպեր | 1.38g | 38.45g | 57% |
| Մանգան | 0.854mg | 2.014mg | 50% |
| Ցինկ | 0.25mg | 5.05mg | 44% |
| Երկաթ | 1.73mg | 4.9mg | 40% |
| Folate, total | 38µg | 160µg | 31% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 0mg | 30% |
| Սպիտակուցներ | 2g | 16.18g | 28% |
| Վիտամին B2 | 0.104mg | 0.415mg | 24% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 517kcal | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 0.26g | 3.682g | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.476g | 4.848g | 11% |
| Վիտամին B3 | 0.731mg | 2.284mg | 10% |
| Կալցիում | 46mg | 78mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 27.76g | 34.29g | 2% |
| Կալիում | 715mg | 687mg | 1% |
| Նատրիում | 27mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 655kcal | 320kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 27.76g | 34.29g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0.183mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.071mg | 0.586mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.079mg | 0.717mg | 0% |
| Լեյցին | 0.118mg | 1.154mg | 0% |
| Լիզին | 0.118mg | 0.534mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.284mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.084mg | 0.806mg | 0% |
| Վալին | 0.112mg | 1.025mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.055mg | 0.452mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +709% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2686.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +918.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5078.5% |
