Համեմատել Շիլա և Լոբի պինտո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +415% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +976.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +20.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +172.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 3.74mg | 0.29mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 5.5g | 20% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.206mg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 104mg | 13% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.4mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.13mg | 9% |
| Կալիում | 16mg | 296mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.15mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 4.8g | 7% |
| Մագնեզիում | 5mg | 32mg | 6% |
| Choline, total | 30.8mg | 6% | |
| Կալցիում | 87mg | 50mg | 4% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 105kcal | 3% |
| Վիտամին C | 0mg | 3.1mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 20.49g | 3% |
| Սելեն | 2.8µg | 4.5µg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.06mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 24µg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 5µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.43mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 95g | N/A |
| Ճարպեր | 0.21g | 0.4g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 14.99g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 7.78g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.103g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.035g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 0.172g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.11mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0% | |
| Վալին | 0.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.44 գ
Ճարպեր:
0.21 գ
Ածխաջրեր:
10.52 գ
Ջուր:
87.61 գ
Այլ:
0.22 գ
Սպիտակուցներ:
4.8 գ
Ճարպեր:
0.4 գ
Ածխաջրեր:
20.49 գ
Ջուր:
72.6 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +90.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +94.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.114 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.103 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.172 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +50.9% |
