Համեմատել Շիլա և Սպագետտի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +648% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +292.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +286.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +842.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +57.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +276.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.8µg | 26.4µg | 43% |
| Երկաթ | 3.74mg | 0.5mg | 41% |
| Մանգան | 0mg | 0.322mg | 14% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 1.44g | 5.8g | 9% |
| Կալցիում | 87mg | 7mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 10.52g | 30.86g | 7% |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.1mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 58mg | 6% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 158kcal | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.5g | 1.8g | 5% |
| Մագնեզիում | 5mg | 18mg | 3% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 0.02mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.013mg | 0.049mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.21g | 0.93g | 1% |
| Կալիում | 16mg | 44mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.52mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.071mg | 0.112mg | 1% |
| Folate, total | 12µg | 7µg | 1% |
| Choline, total | 6.4mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.033g | 0.176g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.114g | 0.326g | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 347kcal | 272kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 63g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.02g | 29.06g | N/A |
| Շաքար | 0.03g | 0.56g | N/A |
| Նատրիում | 6mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.02mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.028g | 0.131g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0.083mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.045mg | 0.206mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.063mg | 0.228mg | 0% |
| Լեյցին | 0.11mg | 0.44mg | 0% |
| Լիզին | 0.037mg | 0.133mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0.065mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.078mg | 0.297mg | 0% |
| Վալին | 0.07mg | 0.262mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.033mg | 0.132mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +41% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +302.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +193.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +367.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +186% |
