Համեմատել Շնաձկներ և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +55455.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 54µg | 30000µg | 3327% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 1250% | |
| Վիտամին D | 250µg | 1250% | |
| Խոլեստերին | 59mg | 570mg | 170% |
| Ճարպեր | 13.82g | 100g | 133% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.701g | 22.541g | 126% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.935g | 46.711g | 102% |
| Հագեցած ճարպ | 3.205g | 22.608g | 88% |
| Սելեն | 34µg | 0µg | 62% |
| Վիտամին B12 | 1.21µg | 0µg | 50% |
| Սպիտակուցներ | 18.62g | 0g | 37% |
| Կալորիականություն | 228kcal | 902kcal | 34% |
| Ֆոսֆոր | 194mg | 0mg | 28% |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 0mg | 23% |
| Վիտամին B3 | 2.783mg | 0mg | 17% |
| Երկաթ | 1.11mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.62mg | 0mg | 12% |
| Մագնեզիում | 43mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.072mg | 6% | |
| Կալցիում | 50mg | 0mg | 5% |
| Կալիում | 155mg | 0mg | 5% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0mg | 5% |
| Նատրիում | 122mg | 0mg | 5% |
| Ցինկ | 0.48mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 0µg | 4% |
| Ածխաջրեր | 6.39g | 0g | 2% |
| Մանգան | 0.05mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 44g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.39g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.212mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.843mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.867mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.515mg | 0% | |
| Լիզին | 1.634mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.541mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.75mg | 0% | |
| Վալին | 0.965mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.538mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.258g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.431g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.089g | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.62 գ
Ճարպեր:
13.82 գ
Ածխաջրեր:
6.39 գ
Ջուր:
60.09 գ
Այլ:
1.08 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +623.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.935 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.701 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +687% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +509.1% |
