Համեմատել Ոլոռով ապուր և Chipotle salsa սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 336mg | 719mg | 17% |
| Պղինձ | 0.146mg | 16% | |
| Մանգան | 0.245mg | 11% | |
| Երկաթ | 0.73mg | 0mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 7% | |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 0g | 6% |
| Ցինկ | 0.64mg | 6% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 3.1g | 5% |
| Մագնեզիում | 15mg | 4% | |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.462mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 25kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.09g | 0g | 2% |
| Կալիում | 71mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 2% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 2% | |
| Choline, total | 13.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.524g | 0g | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 6.25g | 1% |
| Կալցիում | 12mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.372g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 164g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.98g | 3.15g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | 6.25g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Folate, total | 1µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
6.25 գ
Ջուր:
88.6 գ
Այլ:
5.15 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.1% |
հավասար
Ջուր
~88.6g
