Համեմատել Ոլոռով ապուր և Ramen noodle soup սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +463% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +144.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +541.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2611.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1069% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +793.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +4350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 336mg | 1855mg | 66% |
| Երկաթ | 0.73mg | 4.11mg | 42% |
| Սելեն | 3.6µg | 23.1µg | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 0.524g | 8.117g | 35% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.448mg | 34% |
| Վիտամին B3 | 0.462mg | 5.401mg | 31% |
| Folate, total | 1µg | 116µg | 29% |
| Ճարպեր | 1.09g | 17.59g | 25% |
| Օսլա | 55.97g | 23% | |
| Կալորիականություն | 61kcal | 440kcal | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.025mg | 0.255mg | 18% |
| Ածխաջրեր | 9.88g | 60.26g | 17% |
| Մանգան | 0.245mg | 0.63mg | 17% |
| Վիտամին E | 0.09mg | 2.44mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 3.2g | 10.17g | 14% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.372g | 6.156g | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.142g | 2.198g | 14% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.076g | 12% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 115mg | 10% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.438mg | 8% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 8.9µg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 2.9g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.056g | 4% | |
| Կալիում | 71mg | 181mg | 3% |
| Մագնեզիում | 15mg | 25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.146mg | 0.126mg | 2% |
| Կալցիում | 12mg | 21mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.038mg | 1% |
| Choline, total | 13.2mg | 5.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 191kcal | 433kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 164g | 23g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.98 | 1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.3mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.98g | 57.36g | N/A |
| Շաքար | 3.19g | 1.98g | N/A |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.6mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.065g | N/A | |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.006g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.2 գ
Ճարպեր:
1.09 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
84.55 գ
Այլ:
1.28 գ
Սպիտակուցներ:
10.17 գ
Ճարպեր:
17.59 գ
Ածխաջրեր:
60.26 գ
Ջուր:
6.52 գ
Այլ:
5.46 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1196.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +217.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1513.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +509.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.524 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.372 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.142 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.117 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.156 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.198 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1554.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1447.9% |
