Համեմատել Ոլոռով ապուր և Տավարի մսով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ոլոռով ապուր

4

Տավարի մսով ապուր

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+650%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+46%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+145%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+44%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+97.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+32.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+71.9%

հավասար Կալցիում ~13mg

հավասար Ֆոսֆոր ~50mg

հավասար Նատրիում ~338mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ոլոռով ապուր

1

Տավարի մսով ապուր

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+66.7%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+383.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+211.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+152%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+143.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+267.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+175%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+1450%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+500%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0µg	0.26µg	11%
Վիտամին A	3µg	54µg	6%
Մանգան	0.245mg	0.1mg	6%
Բջջանյութ(Fiber)	1.9g	0.6g	5%
Պղինձ	0.146mg	0.1mg	5%
Ցինկ	0.64mg	1.1mg	4%
Վիտամին B3	0.462mg	1.127mg	4%
Վիտամին C	0.6mg	2.9mg	3%
Մագնեզիում	15mg	2mg	3%
Երկաթ	0.73mg	0.97mg	3%
Վիտամին B2	0.025mg	0.063mg	3%
Վիտամին B5	0.049mg	0.18mg	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0.055mg	3%
Սպիտակուցներ	3.2g	3.97g	2%
Խոլեստերին	0mg	6mg	2%
Կալիում	71mg	140mg	2%
Սելեն	3.6µg	2.5µg	2%
Վիտամին K	0.2µg	3.1µg	2%
Վիտամին E	0.09mg	0.28mg	1%
Վիտամին B1	0.04mg	0.024mg	1%
Folate, total	1µg	6µg	1%
Choline, total	13.2mg	10.2mg	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.142g	0.047g	1%
Կալորիականություն	61kcal	66kcal	0%
Protein per 100 calories	5.2g	6g	N/A
Calories per 10 g protein	191kcal	166kcal	N/A
Weight per 100 calories	164g	152g	N/A
Ճարպեր	1.09g	1.11g	0%
Զուտ ածխաջրեր	7.98g	9.48g	N/A
Ածխաջրեր	9.88g	10.08g	0%
Կալցիում	12mg	13mg	0%
Շաքար	3.19g	0.67g	N/A
Ֆոսֆոր	47mg	50mg	0%
Նատրիում	336mg	338mg	0%
Հագեցած ճարպ	0.524g	0.554g	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.372g	0.465g	0%
Տրիպտոֆան		0.047mg	0%
Տրեոնին		0.194mg	0%
Իզոլեյցին		0.247mg	0%
Լեյցին		0.374mg	0%
Լիզին		0.387mg	0%
Մեթիոնին		0.103mg	0%
Ֆենիլալանին		0.201mg	0%
Վալին		0.265mg	0%
Հիստիդին		0.115mg	0%