Համեմատել Ոստրեի սոուս և Ձկան սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +194% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +339.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +106.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +117.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +637.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 2733mg | 7851mg | 223% |
| Մագնեզիում | 4mg | 175mg | 41% |
| Վիտամին B6 | 0.016mg | 0.396mg | 29% |
| Պղինձ | 0.147mg | 0.05mg | 11% |
| Սելեն | 4.4µg | 9.1µg | 9% |
| Folate, total | 15µg | 51µg | 9% |
| Երկաթ | 0.18mg | 0.78mg | 8% |
| Մանգան | 0.053mg | 0.233mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 1.35g | 5.06g | 7% |
| Կալիում | 54mg | 288mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.124mg | 0.057mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 1.474mg | 2.313mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.41µg | 0.48µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 10.92g | 3.64g | 2% |
| Ֆոսֆոր | 22mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.016mg | 0.118mg | 2% |
| Choline, total | 3.5mg | 13.2mg | 2% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 35kcal | 1% |
| Կալցիում | 32mg | 43mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.3g | 0g | 1% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 378kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 286g | N/A |
| Ճարպեր | 0.25g | 0.01g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.62g | 3.64g | N/A |
| Շաքար | 0g | 3.64g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.012mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.043g | 0.003g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.073g | 0.002g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.066g | 0.003g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.35 գ
Ճարպեր:
0.25 գ
Ածխաջրեր:
10.92 գ
Ջուր:
80 գ
Այլ:
7.48 գ
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +274.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.043 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.073 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.066 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.003 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
