Համեմատել Ունաբ սովորական և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -85% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +406.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +495.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +391.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1685.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 29.698g | 135% | |
| Վիտամին C | 69mg | 3.3mg | 73% |
| Մանգան | 0.084mg | 1.5mg | 62% |
| Ճարպեր | 0.2g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.435mg | 40% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 9g | 36% | |
| Երկաթ | 0.48mg | 2.43mg | 24% |
| Սելեն | 10.1µg | 18% | |
| Կալորիականություն | 79kcal | 354kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 113mg | 13% |
| Ցինկ | 0.05mg | 1.1mg | 10% |
| Folate, total | 26µg | 7% | |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.2g | 3.33g | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.066mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.425g | 4% | |
| Կալիում | 250mg | 356mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 20.23g | 15.23g | 2% |
| Վիտամին E | 0.24mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.9mg | 0.54mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.081mg | 0.054mg | 2% |
| Choline, total | 12.1mg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.366g | 2% | |
| Կալցիում | 21mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 3mg | 20mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 0.94g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 658kcal | 1063kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 127g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.06 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 20.23g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 6.23g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
20.23 գ
Ջուր:
77.86 գ
Այլ:
0.51 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +177.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16645% |
