Համեմատել Ուրց և Մանդարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +994.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +266.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2485.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4307.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +499.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1208.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +385.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +181.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +20.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.15mg | 216% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 26.7mg | 148% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.039mg | 73% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.042mg | 57% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1.8g | 49% |
| Կալցիում | 405mg | 37mg | 37% |
| Մագնեզիում | 160mg | 12mg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.036mg | 33% |
| Վիտամին A | 238µg | 34µg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.078mg | 21% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.07mg | 16% |
| Կալիում | 609mg | 166mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 20mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.81g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.376mg | 9% |
| Folate, total | 45µg | 16µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 13.34g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.216mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 0.065g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 53kcal | 2% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.31g | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 0.039g | 2% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.058mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 654kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 189g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 11.54g | N/A |
| Շաքար | 10.58g | N/A | |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0.06g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0.016mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 0.262mg | 0.028mg | 0% |
| Լիզին | 0.126mg | 0.032mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0.021mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +586.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +441.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +718.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.6% |
