Համեմատել Ուրց և Քրիզանթեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +246.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +662% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +305.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +154.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +82.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +11335.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +105.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +227.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +85.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +97.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +170.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +293.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 350µg | 292% | |
| Երկաթ | 17.45mg | 2.29mg | 190% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 1.4mg | 176% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.137mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 3g | 44% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.943mg | 34% |
| Folate, total | 45µg | 177µg | 33% |
| Մագնեզիում | 160mg | 32mg | 30% |
| Կալցիում | 405mg | 117mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.144mg | 25% |
| Վիտամին A | 238µg | 116µg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.176mg | 13% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.71mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.531mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 3.02g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 54mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.13mg | 7% |
| Նատրիում | 9mg | 118mg | 5% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 24kcal | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 3.36g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0.221mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 4% | |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.56g | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 2% | |
| Կալիում | 609mg | 567mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 417g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 0.02g | N/A |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +709.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.4% |
