Համեմատել Չաման և Խնձորի քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +7220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +13200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2349.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +6137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1238.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +5100% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 66.36mg | 0.2mg | 827% |
| Մանգան | 3.333mg | 0.249mg | 134% |
| Պղինձ | 0.867mg | 0.008mg | 95% |
| Կալցիում | 931mg | 7mg | 92% |
| Մագնեզիում | 366mg | 5mg | 86% |
| Ֆոսֆոր | 499mg | 8mg | 70% |
| Վիտամին B1 | 0.628mg | 0mg | 52% |
| Կալիում | 1788mg | 73mg | 50% |
| Ցինկ | 4.8mg | 0.04mg | 43% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 10.5g | 0g | 42% |
| Սպիտակուցներ | 17.81g | 0g | 36% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 14.04g | 0g | 35% |
| Ճարպեր | 22.27g | 0g | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.435mg | 0mg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.579mg | 0mg | 29% |
| Վիտամին B2 | 0.327mg | 0mg | 25% |
| Վիտամին E | 3.33mg | 0mg | 22% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.279g | 0g | 22% |
| Կալորիականություն | 375kcal | 21kcal | 18% |
| Ածխաջրեր | 44.24g | 0.93g | 14% |
| Վիտամին C | 7.7mg | 0mg | 9% |
| Սելեն | 5.2µg | 0.1µg | 9% |
| Նատրիում | 168mg | 5mg | 7% |
| Վիտամին A | 64µg | 0µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.535g | 0g | 7% |
| Վիտամին K | 5.4µg | 0µg | 5% |
| Choline, total | 24.7mg | 0mg | 4% |
| Folate, total | 10µg | 0µg | 3% |
| Protein per 100 calories | 4.7g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 211kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 27g | 476g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 11 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 33.74g | 0.93g | N/A |
| Շաքար | 2.25g | 0.4g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
17.81 գ
Ճարպեր:
22.27 գ
Ածխաջրեր:
44.24 գ
Ջուր:
8.06 գ
Այլ:
7.62 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
0.93 գ
Ջուր:
93.81 գ
Այլ:
5.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4657% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1063.9% |
