Համեմատել Չամիչ և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +113.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +316.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +202% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +652% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +591.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +288.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5056.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +231.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +140.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 2.3mg | 118.6mg | 129% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 2.63g | 34% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.046mg | 30% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 6.5g | 24% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 3.58mg | 23% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.25mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.419mg | 19% |
| Կալիում | 749mg | 248mg | 15% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 29kcal | 14% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 18.5µg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 26mg | 11% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.097mg | 9% |
| Վիտամին A | 0µg | 54µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.04mg | 6% |
| Folate, total | 5µg | 27µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 0.91g | 4% |
| Մագնեզիում | 32mg | 15mg | 4% |
| Կալցիում | 50mg | 12mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 2.8g | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.315mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 1.28mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Choline, total | 11.1mg | 7.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.112g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 4.12g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 3mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.029g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +237.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +24.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1118.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +494.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +75.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +202.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1028.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
