Համեմատել Չամիչ և Նարանխիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +274.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +437.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1035.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +741.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +346.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +317.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 1.04g | 36% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.028mg | 32% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 5.9g | 24% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.35mg | 19% |
| Կալիում | 749mg | 200mg | 16% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 25kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 12mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 1.1g | 10% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.067mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0mg | 10% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 14.6µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 0.44g | 5% |
| Մագնեզիում | 32mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.045mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.107mg | 5% |
| Կալցիում | 50mg | 8mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.75mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 1.45mg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 28µg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.22mg | 3% |
| Choline, total | 11.1mg | 2% | |
| Վիտամին C | 2.3mg | 3.2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.1mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 568kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.46g | 0.22g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 4.8g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 3.74g | N/A |
| Նատրիում | 11mg | 4mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +597.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +109.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +503% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +2703% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +2753.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +282.2% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
