Համեմատել Չամիչ և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +508.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +129.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +231.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1033.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +218.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 20.099g | 91% |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Ճարպեր | 0.46g | 22.55g | 34% |
| Կալիում | 749mg | 123mg | 18% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.82mg | 13% |
| Մանգան | 0.299mg | 13% | |
| Սելեն | 0.6µg | 6.8µg | 11% |
| Նատրիում | 11mg | 241mg | 10% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 460kcal | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.02mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 61.22g | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 5.1g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.096mg | 6% |
| Կալցիում | 50mg | 5mg | 5% |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.269mg | 5% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.73mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 68mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.06mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0.81g | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 1.61g | 4% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 0mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 0.22mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 2% | |
| Վիտամին K | 3.5µg | 1.1µg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 29mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 3µg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 3.02g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.66g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 1523kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 22g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 0.12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 56.12g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 45.16g | N/A |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.19mg | 0% |
| Choline, total | 11.1mg | 9.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.084mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.083mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.07 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
79.18 գ
Ջուր:
15.43 գ
Այլ:
1.86 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
61.22 գ
Ջուր:
11.5 գ
Այլ:
1.71 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +29.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +34.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4802.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.02g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.058 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.051 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.037 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3056.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2089.2% |
