Համեմատել Չամիչ և Ջեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1924.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1153.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2425% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1395% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2020% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1373.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +815.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +108.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 29.68g | 37% | |
| Պղինձ | 0.318mg | 0.09mg | 25% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.15mg | 22% |
| Կալիում | 749mg | 37mg | 21% |
| Ֆոսֆոր | 101mg | 4mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.7g | 0.7g | 12% |
| Մանգան | 0.299mg | 0.02mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.174mg | 0.019mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.106mg | 0.005mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.125mg | 0.025mg | 8% |
| Մագնեզիում | 32mg | 2mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 3.07g | 0.3g | 6% |
| Ածխաջրեր | 79.18g | 66.3g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.766mg | 0.052mg | 4% |
| Կալորիականություն | 299kcal | 246kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.3mg | 4.8mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 0µg | 3% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.04mg | 2% |
| Նատրիում | 11mg | 56mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.095mg | 0.015mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.46g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 50mg | 38mg | 1% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 11.1mg | 3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 974kcal | 8200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 41g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.48g | 65.6g | N/A |
| Շաքար | 59.19g | 60g | N/A |
| Վիտամին A | 0µg | 3µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 0.06mg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.058g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.037g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.077mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.057mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.096mg | 0.007mg | 0% |
| Լիզին | 0.084mg | 0.015mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.083mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.072mg | 0.006mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +923.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +115.2% |
