Համեմատել Չեշիր պանիր և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +25.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +32.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +22.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +153% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +11.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.83µg | 2.1µg | 53% |
| Հագեցած ճարպ | 19.475g | 16.775g | 12% |
| Ճարպեր | 30.6g | 25.98g | 7% |
| Կալցիում | 643mg | 700mg | 6% |
| Ցինկ | 2.79mg | 3.5mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 464mg | 500mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.293mg | 0.359mg | 5% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.671g | 7.136g | 4% |
| Կալորիականություն | 387kcal | 340kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 23.37g | 24.41g | 2% |
| Մագնեզիում | 21mg | 13mg | 2% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.026mg | 2% |
| Նատրիում | 700mg | 753mg | 2% |
| Վիտամին A | 233µg | 249µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 4.78g | 1.88g | 1% |
| Կալիում | 95mg | 65mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 0.061mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.08mg | 0.205mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.413mg | 0.346mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.065mg | 1% |
| Folate, total | 18µg | 20µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.87g | 0.721g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 166kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.78g | 1.88g | N/A |
| Խոլեստերին | 103mg | 102mg | 0% |
| Երկաթ | 0.21mg | 0.23mg | 0% |
| Մանգան | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Սելեն | 14.5µg | 14.5µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.3mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.832mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.451mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 2.238mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 1.945mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.612mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.231mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 1.56mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.821mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.8% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.9% |
