Համեմատել Չիզքեյք և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +674.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +115.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +301.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +159.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +835.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +291.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1907.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +75.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3034.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +226.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +113.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +744.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 10.09g | 57% |
| 18:2 n-6 c,c | 9.25g | 54% | |
| Երկաթ | 0.63mg | 4.88mg | 53% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.562mg | 45% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.715g | 45% | |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 6.113mg | 37% |
| Folate, total | 18µg | 152µg | 34% |
| Նատրիում | 438mg | 973mg | 23% |
| Օսլա | 52.56g | 22% | |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 5.288g | 21% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.562mg | 18% |
| Խոլեստերին | 55mg | 3mg | 17% |
| Վիտամին A | 159µg | 17µg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 200mg | 15% |
| Սելեն | 5.2µg | 13.5µg | 15% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.125mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 10.93g | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 59.42g | 11% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 2.19mg | 11% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.338mg | 11% |
| Կալցիում | 51mg | 136mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.17mg | 9% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 489kcal | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2.3g | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0.34µg | 7% |
| Choline, total | 45.9mg | 8.7mg | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 5.744g | 7% |
| Ցինկ | 0.51mg | 1.19mg | 6% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 9.4µg | 4% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 1 IU | 2% |
| Կալիում | 90mg | 156mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.472mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 20g | N/A |
| Ճարպեր | 22.5g | 22.74g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | 3 | N/A |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 57.12g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 4.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.542g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.129mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.295mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.424mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.744mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.418mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.194mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.49mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.478mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.245mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1184.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +133% |
հավասար
Ճարպեր
~22.74g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +529.8% |
